GWスペシャル企画　開眼セルフケアレッスン

視力が低い（裸眼で0.3〜0.4 普段はコンタクトも眼鏡も未着用）、わかっていてもついついスマホを見てしまう、五行診断では木…
目が疲れやすい要素が満載の私。


目が楽な感覚の日は、年間ほんの僅か。
頭もどよーんとするし、目の周りがピクピク動くし、気持ちも重たくなる
目の疲れでしんどさを感じられてる方の気持ちや体感は、とても理解できます。


目の疲れは、自律神経やホルモン、睡眠の質にも影響しますし、女性にとっては、目は膣や子宮とも繋がっていて、目のケアはとっても重要！！
去年の春に、目の疲れが辛い方に特化して作ったメニューが『耳とあたまで目を癒やす　開眼セラピー』
最近視力や目に関する学びをアップデートできたので、GWスペシャル企画したいなと急に思いたち、開眼セラピーに取り入れているアプローチ方法の中から、手軽にセルフケアに取り入れていただけるものをレッスンすることにしました。